Respuestas
Explicación:
Ejercicio aerobico quiere decir que se utiliza una gran cantidad de oxigeno mientras se realiza dicho ejercicio
Se considera ejercicio anaerobico cuando el ejercicio es explosivo o dura de 30 segundos o menos de 3 minutos dando su mayor esfuerzo
Por lo cual como es un ejercicio de corta duración
No requiere tanto oxigeno
Respuesta:
es el mismo tipo de entrenamiento el que debe hacer una persona que quiere adelgazar cinco kilos que aquella cuyo objetivo es fortalecer y aumentar la masa muscular. Sin embargo, aunque no sea exactamente el mismo tipo de entreno, lo cierto es que sí que hay una rutina que se debe llevar a cabo para, así, conseguir activar el cuerpo y hacer que tanto la quema de grasa como la tonificación muscular sea lo más efectiva posible.
A continuación, vamos a descubrirte cuál te conviene más: el entrenamiento aeróbico o anaeróbico. Analizaremos las dos metodologías para que
Explicación: