Question

de que forma debemos cuidar nuestro cuerpo para mantenerlo sano y agradable​

Answer 1

Debemos tener una igiene personal

Una Buena alimentacion

Hacer ejercicio

Salir a cambiar en ambientes naturales

Explicación:

Espero te Sirva

Answer 2

Respuesta:

• Descansa bien. Dormir es importante no solo para recuperar las energías perdidas, sino para relajar nuestro cuerpo, olvidar las tensiones, fomentar la concentración cuando estamos despiertos, y mantener el organismo funcionando correctamente.

• Aprende a alimentarte de forma saludable y equilibrada, entendiendo que:  

 -Comer sano no implica comer aburrido, sin sabor o triste, la comida      saludable es también deliciosa. Solo quiere decir que debes reducir grasas, frituras, dulces y todo aquello que no aporta nada a tu organismo más que calorías innecesarias.

-Los vegetales, las frutas, la proteína y los carbohidratos son necesarios para el cuerpo, no suprimas nada.

-Comer sano no es pasar hambre, es solo alimentarse con inteligencia y pensando en tu bienestar.

-Si algo no te cae bien NO LO COMAS, ésto es importante para mantener un cuerpo sano.

• Bebe al menos 1,5 litros de agua diario. NO refrescos, no jugos envasados no bebidas azucaradas: agua. Son muchos sus beneficios: esta libre de calorías,  ayuda a tener una piel hermosa ,  mantener nuestros órganos funcionando correctamente y de favorecer el tránsito intestinal
• Ocúpate de mantener tu cuerpo en forma. La actividad física es necesaria para mantener los músculos, huesos y mente saludable.

• mantén la higiene habitual.Lavarse las manos con frecuencia,ducharse y cepillarse los dientes ayuda aprevenir enfermedades graves.

 

                           espero que te haya ayudado!!