Question

Cuáles son los grupos de alimentos de la olla nutricional ?​

Answer 1

Respuesta:

1 Para ello es muy importante comer de los 7 grupos de alimentos (Cereales, tubérculos y derivados; Frutas; Verduras; Leche y derivados; Carnes, legumbres y huevos; Azúcares o mieles; Aceites o grasas) que recomiendan las Guías Alimentarias del Paraguay (GAP), variando lo más posible el tipo de alimento dentro de cada .

2 Los siete grupos de alimentos son los siguientes:

• Grupo 1: Leche y derivados. Función plástica. ...

• Grupo 2: Carnes, pescados y huevos. ...

• Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos. ...

• Grupo 4: Verduras y Hortalizas. ...

• Grupo 5: Frutas. ...

• Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces. ...

• Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.

Explicación: ESPERO QUE TE SIRVA

Answer 2

Los grupos de la olla nutricional son: Azúcares, carnes, leche y derivados, grasas, frutas, hierbas y verduras y cereales granos y tubérculos.

Grupos de la olla nutricional ¿qué proporciones consumir?

• Cereales, granos y tubérculos Se deben consumir siempre en todas las comidas, son los que se consumen en mayor proporción a los demás grupos.
• Frutas, hierbas y verduras: son fuente de fibra, vitaminas y minerales. Se deben comer todos los días.
• Leche y derivados icluidos el huevo, yogurt y queso. Se recomienda consumir 3 veces a la semana.
• Carnes: en este grupo se encuentran pescado, pollo, res y animales marinos. Se recomienda comerlos por lo menos dos veces por semana.
• Azúcares y grasas: Los azúcares son fuente de carbohidratos simples y las grasas se obtienen de aceitesm  y semillas.  Se deben consumir solo en pequeñas cantidades.

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