además del plato del bien comer que más es recomendable que consumas
Respuestas
Respuesta:
Los especialistas recomiendan mantener un equilibrio entre los tres elementos del Plato del bien comer, sin embargo, si se debe consumir más de un alimento, deben ser de los que están en la sección verde, que son las frutas y las verduras, limitando el consumo de leguminosas y productos de consumo animal.
Explicación:
Además de los alimentos mencionados en el plato del buen comer, es recomendable consumir suficiente agua, pues este líquido es crucial para tener una buena salud.
¿Por qué es recomendable consumir los alimentos establecidos en el plato del buen comer?
Consumir estos alimentos nos permite tener una alimentación saludable y con ello podemos conservar y cuidar nuestra salud.
En el plato del buen comer se recomienda consumir:
- Frutas y verduras
- Alimentos de origen vegetal
- Leguminosas
- Cereales
Además, de esto, aunque no se menciona, es crucial consumir agua para hidratar nuestro cuerpo.
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