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Respuesta:
Sostenibilidad en consumo alimentario
Como consumidores también podemos contribuir a una alimentación más sostenible. «Porque es importante, lo que comemos, las proporciones entre alimentos animales y vegetales en nuestros platos, el agua y las bebidas que consumimos, especialmente si se trata de bebidas embotelladas, la cantidad de alimentos ultraprocesados, y de aquellos que usan plástico para envasarse,además del despilfarro alimentario, etc.», puntualiza Anna Bach.
¿Qué podemos hacer como consumidores para que nuestra alimentación sea más sostenible y saludable?
Cuando atañe a la comida, una pregunta destaca siempre: ¿qué es la alimentación saludable? La respuesta a esta, junto a una alianza hacia la sostenibilidad del medio ambiente, da estos puntos a tener en cuenta en una dieta sostenible:
1. Comer menos carnes rojas y procesadas.
2. Consumir más productos locales, de temporada y mínimamente procesados.
3. Aumentar el consumo de leguminosas y de frutos secos como fuente de proteína vegetal.
4. Incrementar el consumo de frutas y hortalizas
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5. Tomar más cereales y alimentos ricos en almidón.
6. Mantener el consumo de lácteos.
7. Planificar las comidas o aprovechar las sobras contribuye al cambio para evitar el despilfarro.
Por lo tanto, apostar por una alimentación saludable y sostenible es invertir en salud. Es importante promover una alimentación suficiente, completa, equilibrada, satisfactoria, segura, adaptada al comensal, al entorno, sostenible y asequible. Y en definitiva, trabajar para transformación global del sistema alimentario
Explicación:
Respuesta:
Para lograrlo debemos Comer frutas y verduras; beber mucha agua; limitar el consumo de grasas, sal y azúcar; lavarse bien las manos al preparar alimentos y antes de comer. Estos son algunos consejos para lograr una alimentación saludable. Los alimentos proporcionan los nutrientes fundamentales para estar sanos y desarrollarse plenamente.
Explicación:
Coronita plis .