Asignatura: Educ. Fisica
Autor: Anónimo
hace 5 años

mejor método de elongación?

Respuestas

Respuesta dada por: roussaag

Respuesta:

Existen variadas técnicas de elongación muscular entre ellas destacan: Elongación balística, Elongación pasiva asistida, Elongación activa y Elongación con Facilitación Neuromuscular Propioceptiva, cada una de ellas con distintas aplicaciones y efectos sobre el sistema neuromuscular.

Explicación:

Anónimo: cual sería la más beneficiosa para trabajar en un entrenamiento? sorry, pero no sé qué contestar ahí :p

roussaag: Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Anónimo: graciasssss

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