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cual es el mejor método de flexibilidad para trabajar en un entrenamiento? estática, asistida, dinámica o balistica?

Respuestas

Respuesta dada por: alvaroruizalarcon
1

Respuesta:

la mejor es en estática

Explicación:

Porque si haces flexibilidad en movimiento te puedes romper las fibras y mas músculos internos

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