Question

Medios para mejorar: FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, RITMO, EQUILIBRIO Y AGILIDAD.

Answer 1

Respuesta:

Fuerza: Sentadilla, Press de banca, Peso muerto.

Resistencia: carreras y trote, natación, ciclismo.

Velocidad: carreras de relevos, sentadillas, saltos de rana.

Flexibilidad: isquiotibiales, abductores, el puente.

Ritmo: es cualquier movimiento que se repite con regu1aridad en el tiempo.

Equilibrio: pararse sobre un pie, sentadillas con salto con una sola pierna, estocada con patada al frente.

Agilidad: salto en canclillas, salto de lado a lado, salto al cajón.

Explicación: