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Traumatismos
De acuerdo con la OMS, las lesiones involuntarias son la principal causa de mortalidad y discapacidad entre los adolescentes. Según sus cifras, en 2015 murieron más de 115.000 adolescentes en accidentes de tránsito, principalmente por la falta de información sobre seguridad vial y por conducir bajo los efectos del alcohol y las drogas.
Pero no sólo los accidente en coche son preocupantes. Aproximadamente 57.000 adolescentes murieron ahogados en 2015, de los cuales dos terceras partes eran hombres. Esto puede prevenirse enseñándoles a nadar a niños y adolescentes, pues los ahogamientos también son una de las principales causas de mortalidad.
Malnutrición y obesidad
Adelgazar
En cuanto a sus hábitos alimenticios, los extremos nunca son buenos. La desnutrición los hace más propensos a contraer enfermedades y morir a edad temprana, mientras que la obesidad o el exceso de peso propicia que aparezcan enfermedades graves como diabetes, enfermedades cardiovasculares y de las articulaciones, cáncer y problemas de salud mental.
Actividad física y nutrición
De la mano con el punto anterior, la OMS enlista también la actividad física y una correcta nutrición, ambos puntos claves para el sano desarrollo de todas las personas, desde niños hasta adultos. Pero establecerlos desde la adolescencia marcará la diferencia entre una buena salud o una salud precaria en la edad adulta.
En casa, pongamos el ejemplo. Ofrezcamos alimentos saludables y una alimentación equilibrada, haciendo también de la actividad física algo más de nuestra rutina. Hace un tiempo compartíamos que el 80% de las niñas no realizan la actividad física recomendada por la OMS y en el caso de los adolescentes, menos de uno de cada cuatro cumple con los 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa que se recomiendan.
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Consumo de tabaco
Finalmente, el consumo de tabaco es otro de los riesgos para la salud de los adolescentes, pues es la edad en la que la mayoría de las personas que consumen tabaco hoy en día comenzaron a hacerlo. De acuerdo con la OMS, al menos uno de cada diez adolescentes de entre 13 y 15 años consume tabaco.
Recordemos que aunque los adolescentes ya no sean niños, nos siguen necesitando como padres, incluso más que nunca en esta etapa, en la que deberemos continuar acompañándolos, educándolos, guiándolos e informándolos, para que sean capaces de tomar buenas decisiones para su vida y su salud.
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