Question

Ayudaaaa, yo ni siquiera como y ni idea de que poner.

Redacta como integrarías un platillo saludable con las especificaciones del plato del buen comer, después, explica los nutrientes que incluye tu platillo y en qué alimentos se presenta cada uno.

Answer 1

Respuesta:

No sabría decirte las vitaminas que tiene el plato pero un platillo saludable seria:

Explicación:

Para el desayuno: Fruta como el banano (potasio), huevos (proteina) y puedes agregar algo de pan si quieres (las harinas son buenas siempre y cuando no las consumas en exceso)

Para el almuerzo: Pollo o carne (proteina), una ensalada de tomate o lechuga son saludables, y arroz (cereales)

Para la cena: Una sopa de vegetales y verduras, estás tienes muchas proteinas