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¿Cómo eliminar los malos hábitos? Paso a paso
Decide cambiar.
Sé consciente de todos los detalles relacionados con esos malos hábitos.
Diseña estrategias para ayudar a detener el hábito.
Reemplaza el hábito con una conducta alternativa.
Persiste en ser consistente y hacer el seguimiento del progreso.
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