Question

Necesito circuitos de flexibilidad, por favor.

Answer 1

Respuesta:

1) Apertura lateral de ambas piernas e inclinación del tronco hacia delante buscando las punteras

2) Fondos de brazos(realizando la lagartija)

3) Extensión de cuádriceps en equilibrio sobre 1 pierna

4) De cuclillas estiramiento lateral de una pierna

5) De rodillas inclinación del tronco hacia delante-atrás

6) Posición del salto de valla buscando las punteras

Explicación: