Question

1) ¿Cuales son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Nombra y describe al menos 5 beneficios​

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

_Estos son algunos beneficios:_

Previene el envejecimiento. Efecto anti-envejecimiento (anti-aging).

Previene la sarcopenia.

Previene la osteoporosis.

Previene las fracturas óseas.

Previene catarros y enfermedades.

Explicación:

Espero te ayude.

si es así dame corazoncito y márcame como la mejor respuesta...