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pueden ayudar a regulas las emociones:
1_Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
2_Relajarte y respirar hondo… ...
3_Liberar la tensión por otras vías. ...
4_Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
5_Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
6_Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
gracias alv
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