Question

cada cuánto debemos consumir las grasas y azúcares​

Answer 1

Respuesta:

una persona debe consumir un 20% y 30% de las calorías totales como grasas por día.

Explicación:

para un adulto que necesita 2.000 calorías por jornada se requiere entre 44 y 76 gramos de grasas y aceites.

en el caso de un niño debe comer 1.200 calorías se necesita entre 26 y 40 gramos.

Se aconseja que el consumo de azúcar represente como máximo 10% de la ingesta diaria.

significa que no debemos consumir más de 50-69 gramos los adultos y los niños 30-35.

se recomienda ingerir menos de la mitad