Question

3 ejercicios de entrada en calor global
3 ejercicios específicos de un deporte a elección. (Yo elegí ballet o voley, investigar cualquiera)

Ayuda por favor :"(

Answer 1

Respuesta:

Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra.

Buscar tocar la punta del pie estirado.

Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición

2;

Mantener el balón sobre los brazos colocados en forma de recibo, por arriba y por abajo, en el lugar y con desplazamientos

Por parejas; uno de los dos tirará a su compañero balones bajos y próximos a él para que practique la caída frontal; que son pases de antebrazos desde el suelo.

Andando, giros alternados de los brazos hacia el frente y atrás.

Explicación:

Ojala y te sirva ☺