Respuestas
1. Saltos subiendo escaleras 3 menos
a) Saltamos tres escalones hacia arriba.
b) Caemos hacia detrás dos escalones (en la caída el tiempo de contacto debe ser mínimo). Así sucesivamente hasta terminar la escalera. (con dos pies).
2. Saltos laterales en zig-zag sobre un banco de 50 cm de altura.
a) Nos situamos de lado, en un extremo de banco.
b) Saltamos sobre el banco de un lado a otro realizando un zig-zag hasta llegar al otro extremo. (con dos pies).
3. Saltos a la valla al frente y lateral (40 cm de altura).
a) Nos situamos frente la primera valla.
b) Saltamos sobre las vallas al frente, al lado, al lado, al frente. Así sucesivamente hasta llegar a la última valla. (con dos pies).
4. Saltos al cajón sueco, con saltos con rodillas al pecho. (90 cm de altura y 100 cm entre cajones).
a. Nos situamos frente al cajón.
b. Saltamos sin carrera de impulso y caemos sobre el cajón.
c. Nos dejamos caer al otro lado.
d. Saltamos en el lugar llevando las rodillas al pecho.
e. Saltamos hacia el otro cajón y realizamos lo mismo que en el anterior.
5. Saltos con carrera de impulso sobre un cajón de 100 cm de altura.
a. Nos situamos frente al cajón a una distancia de 4 metros.
b. Realizamos una carrera de impulso.
c. Saltamos por arriba del cajón
d. Rápidamente realizamos otra carrera de impulso y saltamos otra vez sobre el otro cajón.