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Usa los cojines de casa, las paredes o rejas tomando las precauciones necesarias.
● Previamente, realiza 10 minutos de calentamiento de las articulaciones.
● Realiza una secuencia de gimnasia con ejercicios a manos libres: rol adelante, rol atrás, media luna, el arco; utiliza movimientos como reptar, rodar y girar.
● Utiliza tu creatividad para realizar esta secuencia.
● Practica todos los días en la semana
Explicación paso a paso:
gabrielaaguirreph:
A N D A C O N TU S E JE R CI C I OS A AYUDAR A TU M A M A QUE ESTA MAL P OR QUE A YER ME LA COJI Y ESTA QUE LE DUELE SU C U L O
MAL P A RI DO D E M I E R D A
dame 5 estrellas y te doy la repuesta
facil y la edito ya la tengo
Ok regalo puntos
ya
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Explicación paso a paso:
Te regalo puntos si O No ??????
Regalaré puntos
VE T E A LA M I E R DA
Te regalaré 50 puntos
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