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Usa los cojines de casa, las paredes o rejas tomando las precauciones necesarias.
● Previamente, realiza 10 minutos de calentamiento de las articulaciones.
● Realiza una secuencia de gimnasia con ejercicios a manos libres: rol adelante, rol atrás, media luna, el arco; utiliza movimientos como reptar, rodar y girar.
● Utiliza tu creatividad para realizar esta secuencia.
● Practica todos los días en la semana
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