Question

¿CUALES ALIMENTOS TE HAN RECOMENDADO PARA MEJORAR TU SALUD?
¿CUALES DEBES ELIMINAR DE TU DIETA?
AYUDA ESTA ES EL ULTIMO PUNTO DE MI TAREA Y NO SE QUE PONER POR FAVOR
DOY CORONITA AL QUE RESPONDA BIEN

Answer 1

Respuesta:

Me han recomendado ensaladas frutas alimentos del plato de buen comer y en porciones adecuadas y para eliminar alimentos con exceso de calorías ya sea golosinas y embutidos

Answer 2

1: Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
Limitar el consumo de sal.
Limitar el consumo de alcohol.
Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.
Beber mucha agua a diario.
2: refrescos , papás fritas , Aderezos y salsas altas en grasa , bebidas alcohólicas , papas (sabritas,adobadas,etc) Carne termino medio , yogures bajos en grasa , pizza , pan blanco , jugos de fruta (los que no son naturales) ,