Respuestas
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
Llevar un estilo y Ritmo de vida saludable: Para llevar un ritmo de vida saludable es necesario:
-Practicar deporte variado diariamente (1 hora o más).
-Llevar una dieta equilibrada y variada, que incluya beber dos o más litros de agua al día, cinco o más piezas de fruta y verdura, que contenga hidratos de carbono (pan, cereales, pasta..) y proteína (pescados, ternera, pollo…). Es muy importante para nuestra salud física y mental evitar grasas saturadas, azúcares y sal ( bollería industrial, chucherías, comida basura…) y también mantenerse fuera de los malos hábitos como son fumar o beber.
Además tener un horario y siempre cumplir con dicho horario y se vuelve algo común, por eso se llama estilo de vida.
Preguntas similares
hace 4 años
hace 4 años
hace 7 años
hace 7 años
hace 8 años