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Respuesta:
Este material sobre los aspectos metodológicos para la planificación de un circuito no pretende sustituir los valiosos libros y trabajos publicados que tratan sobre el tema, sino de forma modesta contribuir a que la bibliografía en esta temática sea mayor y a la vez servir de referencia a las nuevas generaciones de profesionales que transitan por nuestras universidades.
Por lo antes expuesto este material esta dirigido a todos los profesionales de cualquier lugar del mundo que de una forma u otra trabajan directamente con el desarrollo de capacidades físicas y en especial con la fuerza (circuito)
El circuito constituye un procedimiento adecuado para el desarrollo de las capacidades físicas, tales como la fuerza, la resistencia y en especial la capacidad condicional complejas resultante de esta: Resistencia a la fuerza, mediante este procedimiento organizativo.
El procedimiento del circuito se caracteriza por "la aplicación de un complejo de ejercicios de forma sistemática y previamente establecido, que se ejecuta repetidamente, con o sin pausa con una sucesión e intensidad determinada".
Este procedimiento se desarrolla sobre la base del principio de la progresividad de la carga y bajo la condición de los factores fisiológicos particulares de cada individuo o grupo
El procedimiento en circuito brinda las ventajas siguientes:
La dosificación de la carga puede establecerse exactamente en correspondencia con la tarea propuesta
Las diferentes variantes de dosificación posibilitan la aplicación de una carga adecuada, tanto para la capacidad de trabajo del grupo como de cada individuo
Todos los alumnos pueden ejercitarse al mismo tiempo y sin necesidad de protección auxiliar
La carga diferenciada y cambiante, así como la posibilidad de empleo de varios implementos deportivos, despiertan y mantienen la alegría de los practicantes.
El tiempo para la instalación y recogida de los implementos es realmente pequeño
El circuito puede realizarse al aire libre o cerrado
Los alumnos mismos pueden realizar cambios en las exigencias de los ejercicios según sus posibilidades, bajo el control del profesor o cuando están en autoentrenamiento
El circuito ofrece oportunidades sobresalientes para la formación de valiosos rasgos de la personalidad.
Es necesario tener en cuenta que el circuito se hace realmente efectivo después de culminado el proceso de e
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