• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: dalibarrera94
  • hace 5 años
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Resistencia en deporte rugby​

Respuestas

Respuesta dada por: GatitaKawai13
1

Respuesta:

Hola:D

Explicación:

Entrenamiento de fuerza de los jugadores de rugby:

  • Lunes - Día 1. Sentadillas: 4 series de 8 repeticiones. ...
  1. Miércoles - Día 2. Remo en máquina para espalda: 4 series de 12 repeticiones. ...
  • Viernes - Día 3. Peso muerto: 4 series de 10 repeticiones. ...
  • Sábado o Domingo - Día 4. Cardio de intenso a moderado según tus necesidades.

Espero te sirva la información UwU

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