Question

Resistencia en deporte rugby​

Answer 1

Respuesta:

Hola:D

Explicación:

Entrenamiento de fuerza de los jugadores de rugby:

• Lunes - Día 1. Sentadillas: 4 series de 8 repeticiones. ...

1. Miércoles - Día 2. Remo en máquina para espalda: 4 series de 12 repeticiones. ...

• Viernes - Día 3. Peso muerto: 4 series de 10 repeticiones. ...
• Sábado o Domingo - Día 4. Cardio de intenso a moderado según tus necesidades.

Espero te sirva la información UwU