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Los 5 ejes de una vida saludable, elabora un esquema con los siguientes puntos 1. LA ACTIVIDAD FÍSICA, 2. HIDRATACIÓN: LA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA, 3.UNA BUENA ALIMENTACIÓN, 4. LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE PERSONAL, 5. SALUD MENTAL
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Respuestas
Respuesta:
ACTIVIDAD FÍSICA:La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
HIDRATACIÓN:Para poder hidratar el cuerpo, es necesario consumir agua; pero también otros alimentos, como la fruta, la verdura o las bebidas, nos aportan el agua que necesitamos. Beber abundante agua. Ya hemos visto que el cuerpo humano está principalmente compuesto de agua, que pierde fácilmente con el sudor
LA BUENA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA:Porque tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña. Por ejemplo, tu sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar.
UNA BUENA ALIMENTACIÓN: Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud
Nos proporciona defensas contra la enfermedad.
Nos protege de algunos tipos de cáncer.
Nos previene de la osteoporosis (pérdida de masa ósea).
Contribuye a evitar enfermedades del corazón.
Mejora el rendimiento intelectual.
Mejora el aspecto físico.
LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE PERSONAL: La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones, enfermedades y malos olores.
SALUD MENTAL: La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
ESPERO TE SIRVA XD