1.-¿qué diferencia hay entre la resistencia aeróbica y anaeróbica?
2.-¿qué importancia tiene practicar mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?
3.-¿escribe dos beneficios de la resistencia aeróbica para él aparato cardiovascular?
si no sabes no respondas bendiciones
Respuestas
Respuesta:
1. La diferencia entre resistencia aeróbica y anaeróbica: Son todos los ejercicios aeróbicos son los más indicados para quemar grasas y, por tanto, la baja de peso. En cambio la resistencia anaeróbica es la que está más relacionada con la fatiga muscular que emplea dos fuentes más inmediatas de energía: como es la glucosa o la fosfocreatina.
2.Importancia de la salud.
La importancia de la salud es la actividad física la cuál te ayudará a prevenir enfermedades como: Obesidad, Diabetes, Cáncer y problemas cardíacos. Además, mejorará tu sentido del humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad.
3. Beneficios
Desarrolla la masa muscular y también fortalece los músculos. Además mejora la capacidad para combatir con la fatiga. Y hace trabajar el corazón del sistema circulatorio e incrementa la cantidad de oxígeno y
puede consumir durante el ejercicio y, por lo tanto, mejora el estado cardiorrespiratorio.
¡Suerte! , espero que te sirva.