José es un niño que come todo el día, se le
antojan los pasteles, los chicharrones y los
refrescos. Usa ropa de talla extragrande.
. 1. ¿Cuál sería un menú recomendado para
prevenir la mala alimentación?
Respuestas
Respuesta:
El menu que le recomendara a José
Desayuno: infusión, tazón de quinoa con semillas de calabaza y girasol, yogur natural.
Media mañana: batido verde con manzana.
Almuerzo: lentejas con tomate y aguacate, porción de pechuga asada e infusión de hierbas.
Merienda: pudín de chía y manzana con semillas
Cena: garbanzos con espinacas y piñones y porción de pescado al horno.
Que no coma al exceso
Explicación:
Todas las verduras (excepto las setas, patatas, calabaza y remolacha).
Algunas frutas (excepto las que son ricas en azúcares y almidones).
Legumbres.
Carnes magras y pescados.
Soja y derivados.
Aceite de oliva (cantidades moderadas).
Cereales integrales (arroz, quinoa, trigo sarraceno, amaranto y mijo).
Frutos secos y semillas crudos y sin salar.
Hierbas saludables (orégano, jengibre, comino y cúrcuma).
Infusiones de plantas.
Respuesta:
Fakiuuuuuuuuuuuuuauuuuuuuuu xd
Explicación:
La r es pues es que se alimente sanamente evitando el consumo de grasas, dulces, refrescos toda la comida chatarra y tener una dieta "balanceada"