Por favor quien me dice tres acciones para resolver el problema del sobrepeso u obesidad en los adolecentes?
Respuestas
Respuesta:
Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos
Explicación: Espero Ayudarte . :3
Respuesta:
1. hacer deporte, tener como prioridad el ejercicio físico, tal como la natación, el futbol, o el tenis.
2. crear rutinas, hacer rutinas diarias, como tener planificado el día, esto ayudara a no estar sentado y que el cuerpo este activo a lo largo del día
3. comer balanceado, como adolescentes, nuestro cuerpo quema mas calorías y grasas, sin embargo cuando son en exceso se van a nuestros glúteos, estómagos y cuellos, por lo tanto una dieta balanceada ayudara a un mejor metabolismo
Explicación: