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Brazo: Pesas
Ante brazo: Flexiones de muñeca. Sentado en un banco con una mancuerna, apoyamos el brazo en el muslo con la palma hacia arriba y flexionamos la muñeca arriba y abajo.
Pierna: Sentadillas. Ponte de pie con las piernas separadas, situando cada pie en paralelo con los hombros.
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