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Una porción de pan de unos 30gramos aporta unas 85kcal, lo mismo que un vaso de refresco pero este no otorga al cuerpo ninguna vitamina, en cambio el pan si aporta y nos ofrece a nuestro organismo numerosas vitaminas y minerales. Por lo tanto con solo desayunar un trozo de pan o cenarlo, ya el cuerpo estaría recibiendo suficiente energía para comenzar el día. Al ser económicamente accesible este alimento, para los lugares más pobres es una gran ayuda, pues no suele faltar y así las personas con esa energía otorgada a su cuerpo pueden trabajar y crearse mejor vida.
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