Respuestas
Respuesta:
Reserve horas específicas del día para realizar actividad física como parte de su programa de actividades diarias o semanales.
Comience con las actividades, lugares y horas que más disfruta. Por ejemplo: algunas personas prefieren caminar por el vecindario en la mañana, pero a otras les gusta ir a una clase de ejercicios en un gimnasio después del trabajo.
Pruebe realizar actividades con amigos y familiares para incentivarse y darse ánimos mutuamente.
Comience gradualmente para ir aumentando la intensidad de las actividades físicas. Para muchas personas, caminar es un buen ejercicio para comenzar.
Respuesta:
Para iniciar actividad primero se necesita hacer un leve estiramiemto o mejor dicho calentamiento e está manera preparamos nuestro cuerpo para la actividad física mas severa y así evitar lecciones musculares
Explicación:
Espero aver ayudado en algo!!! Esfuérzate en tus estudios tu puedes!!! Te deseo lo mejor para progresar en tu vida!!!!
Dime si era la respuesta q buscabas o no :'v