Question

consejos para poder descansar dormir profundamente sin despertarse por las noches :s​

Answer 1

Respuesta:

1Zona de descanso adecuada. El colchón resulta esencial para poder dormir bien por las noches.

2Evitar distracciones.

3Evitar cenas muy fuertes.

4Practicar ejercicio.  

5Dieta saludable.

6Evitar la cafeína por las noches.

7Conseguir una rutina.  

8Siestas pequeñas.

Explicación:

espero que te sirva