Question

que es el entrenamiento muscular progresivo​

Answer 1

Respuesta:

se basa en el reconocimiento de qué músculos están tensos, hiperactivados, e incide sobre ellos para destensarlos. Se le llama progresiva porque, poco a poco, se aprende a relajar los distintos grupos musculares, aunque de entrada no seamos conscientes de la tensión que acumulan.

Explicación:

Answer 2

La relajación muscular progresiva se basa en el conocimiento de qué músculos están tensos, sobreactivados y relajados. Se llama progresivo porque aunque no entendamos la tensión que acumulan al principio, poco a poco aprenderás a relajar diferentes grupos musculares.