cómo debe ser la dieta y con que alimentos así como los ejercicios físicos y respiratorios para un sistema circulatorio sano
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gracias por los puntos
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supongo que para iniciar esta dieta debería estar llena de varios nutrientes y proteínas, no tener nada de comida chatarra ya que esto es muy perjudicial para nuestra salud y nos puede causar enfermedades graves como el cáncer...lo que mas debemos consumir son frutas tales omo las naranjas que son muy ricas en potasio...y contienen vitamina c.
para los ejercicios son muy buenos: correr, caminar, nadar o andar en bicicleta, mientras que los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento son los mejores para la obtener fuerza resistencia y flexibilidad. Si hasta la fecha no hacía ningún tipo de ejercicio recomendamos que empiece caminando
y los ejercicios respiratorios son inhalar y exhalar, Utilizar la respiración diafragmática.
espero que te sirva