la cantidad de latidos del corazón antes de iniciar una actividad física me pueden ayudar en este por favor
Respuestas
-En reposo, sentado. Serían normales, según la Dra. Sanz, 60 a 100 lpm, aunque si es una persona deportista, puede ser normal hasta 40 lpm. El Dr. Cavlo determina que lo ideal sería que se situasen entre 50 y 80 pulsaciones por minuto.
- En reposo, tumbado. La frecuencia normal sería de 50 a 90 lpm, según la Dra. Sanz, que afirma que en el caso de los deportistas podrían llegar, durante el sueño a 30 lpm. Para el Dr. Calvo lo ideal sería que se situasen entre 50 y 80 pulsaciones por minuto.
- En reposo, de pie. Para la Dra. Sanz una frecuencia cardiaca normal se situaría entre 60 y 100 lpm. Lo ideal, según el Dr. Calvo, es que se sitúe entre 60 y 90 en este caso.
- Caminando. La frecuencia cardiaca normal podría variar entre 80 a 120 lpm, según determina la Dra. Sanz. Para el Dr. Calvo lo ideal es que se sitúee entre 70 y 100 lpm.
- Caminando rápido. Las pulsaciones por minuto pueden variar entre los 150 a 180 lpm, incluso 200 lpm, según la Dra. Sanz, aunque lo más idóneo es que se sitúen entre 70 y 100, según afirma el Dr. Calvo.
- Corriendo. Los datos de la Dra. Sanz consideran una frecuencia cardiaca normal entre 120 a 160 lpm, mientras que el Dr. Calvo aconseja hacer este cálculo para saber cuál podría ser la frecuencia ideal (220-edad x 0,85). Según esta fórmula se aplica este factor de corrección por seguridad (solo en situaciones de sprint cortos, no como frecuencia mantenida).