Question

Cómo tener una Hidratación saludable

Answer 1

Respuesta:

para obtener una hidratación adecuada se debe tomar cantidades adecuadas de agua de lo contrario puede haber una sobrehidratacion

Answer 2

Los mejores consejos para una buena hidratación
Empieza el día con agua. ...
Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día. ...
Ingiere alimentos ricos en agua. ...
No esperes a tener sed para beber agua. ...
El alcohol y las bebidas con gas deshidratan. ...
Otras bebidas que hidratan además del agua.