Respuestas
Respuesta:
dentificamos nuestras emociones y sentimientos que has sentido durante la última semana y escribir una lista de ellos. 2 .Piensa en qué actividad puedes hacer para fortalecer tu capacidad para regular una de ellas y practica las veces que sea necesario, practica con la actividad que más te gusta. 3 .Registra tus cambios, cuando sientas una emoción o sentimientos incómodos, realiza la actividad que practicaste, luego escribe los cambios que sentiste cuando realizabas la actividad, escribe todos los detalles.
Explicación: saludos
Respuesta:Cuando haces una obra de bondad por otra persona, tu cerebro libera ciertos neurotransmisores como la Oxitocina, Dopamina y Serotonina, que no solo ayudan a contrarrestar el estrés, sino que te hacen sentir feliz, relajado y tranquilo.
Explicación: