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Debe comer alrededor de 5 porciones de fruta y verduras al día. Compre fruta fresca, enlatada o seca en vez de jugos de fruta con la frecuencia que le sea posible. Ofrézcale a su hijo más vegetales verdes oscuros, rojos y anaranjados. Los vegetales verde oscuro incluyen la brócoli, espinaca, lechuga y repollo verde
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¿Qu+é alime+ntos de+be co+nsumir un nño de 11 an
os?
La mitad del plato del niño dee contner frutas y vegetales. ebe comer alrededor de 5 de fruta y verduras al día. Compre fru
ta fresca, enlatada o seca en vez de jugos de fruta con la frecuencique e sea psible. Ofrécal
e a su hijo más ve
getales verds ocuros
, rojs y naraados
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