Asignatura: Educ. Fisica
Autor: maricelabonny3
hace 5 años

pasos de estiramiento de piernas

Anónimo: ok primero agachate ( ͡° ͜ʖ ͡°)

flor2270: De pie, con las piernas abiertas al ancho de la cadera y rodillas ligeramente flexionadas, lleva uno de tus talones al glúteo y agárralo con la mano. Mantén la posición durante 20 segundos y repite con la pierna contraria. ¿Qué quieres más intensidad? Pues echa la cadera ligeramente hacia delante y verá

flor2270: espero y ahiga servido

pmegias1: primero agrraras

pmegias1: tu n3pe y te jalas lo que tu ya sabes

Respuestas

Respuesta dada por: celinajazmin05

Respuesta:

estira la pierna hacia enfrente y regresa hacia atrás en repetidas ocasiones y otra forma es saltar de arriba para abajo

Respuesta dada por: 90gkendy

Respuesta:

Siéntate en el suelo y flexiona las rodillas, juntado la planta de los pies delante de ti, y acércalos a tu cuerpo lo máximo posible. Mantén la espalda recta y baja las rodillas hacia el suelo, ayudándote con los codos si es necesario. Para añadir intensidad, puedes echar el cuerpo hacia delante

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