Question

nombre de una actividad para elongar los cuadriceps ​

Answer 1

Respuesta:

salto de rana y otros pero no me acuerdo

Answer 2

Respuesta:

-Póngase de pie y cambie su peso a la pierna derecha.

-Levante el pie izquierdo y agárralo con la mano izquierda.

-Tire del pie izquierdo hacia su trasero hasta que sienta el estiramiento en sus cuádriceps.

-Mantén el estiramiento por 30 segundos y repite con la pierna derecha

Explicación:

Son algunos que encontré :)) espero te sirvan