Question

las dietas vegetarianas y veganas ¿son saludables? ¿porque?​

Answer 1

Respuesta:

si, porque tienen vegetales y frutas que ayudana obtener diferentes tipos de vitaminas y minerales tales como el hierro, vitamina A, vitamina C, etc

Answer 2

Respuesta:

la verdad es que son medianamente saludables

Explicacion:

porque en la dieta vegetariana se pierden las proteinas que traen la carne, pero lo reponen con los huevos (proteina) y la leche (calcio)

mientras que en la vegana la falta de alimentos de animales te hara mas debil que una persona con una dieta normal por la falta de la proteinas y el calcio solo tendria las vitaminas y minerales mas escenciales para tener una vida normal y alejarse de las enfermedades comunes