Question

¿como tiene que ser un desayuno saludable?

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Answer 1

Explicación:

Es importante incluir frutas y verduras en nuestro desayuno. Cada una de ellas aporta distintas vitaminas y minerales, por lo que debes incluirlas de manera variada para obtener los nutrimentos que ayudan a nuestro cuerpo a funcionar de manera correcta. Este grupo de alimentos también son fuente de fibra; si se consumen crudas y con cáscara su aporte puede ser mayor, lo que pueden ayudar a regular el sistema digestivo5. Agrega estos alimentos diariamente en tu desayuno, ¡y verás como también aumentas el sabor de tus platillos!