• Asignatura: Biología
  • Autor: leonfernandezvaleria
  • hace 5 años

comer glucidos antes de hacer ejercicio hace bien? ​

Respuestas

Respuesta dada por: txiomara65
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Respuesta:

¿Comer glucidos antes de hacer ejercicio hace bien? ​

Sí hace bien ,lo ideal es que haga una comida pequeña entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Esto aumentará los niveles de glucógeno de tu hígado y músculos (el glucógeno es el combustible que proporciona energía), lo cual te permitirá entrenar a tu nivel óptimo y durante más tiempo.

Explicación:

DALE CORONITA

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