Question

cuales son las funciones del calentamiento fisico

Answer 1

Los ejercicios de calentamiento están pensados para preparar al organismo para la actividad física. Cumplen dos funciones muy importantes: evitar las lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. 
En reposo, el flujo sanguíneo hacia los músculos es relativamente bajo, y los pequeños vasos están cerrados. Con la actividad, el flujo sanguíneo aumenta a medida que los vasos se van abriendo y preparan a los músculos para el trabajo que van a realizar. 
La actividad física al incrementar la producción de energía hace que aumente la temperatura de los músculos, lo que mejora la coordinación y disminuye la probabilidad de lesiones. 
El calentamiento debe iniciarse con movimientos de grandes grupos musculares para que se produzca un gran aflujo de sangre. Posteriormente se van activando grupos musculares más específicos.

Además, también es preciso realizar ejercicios de estiramiento de los distintos grupos musculares. La última fase del calentamiento está dirigida al gesto técnico específico de cada deporte. 
Los ejercicios de calentamiento deben realizarse, siempre, antes del entrenamiento y de la competición, son los factores más claros en la prevención de lesiones y en el aprovechamiento del rendimiento deportivo.
Después del entrenamiento o de la competición, se deben hacer ejercicios de enfriamiento para volver a la situación de reposo de forma paulatina, y para relajar los músculos y dejarlos listos para la siguiente sesión.

Answer 2

Fisiologicas:-mejora de la movilidad funcional de las articulaciones -preparación del sistema nervioso central y vegetativo -preparación del sistema muscular para la actividad según la intensidad de los esfuerzos -preparación de los sistemas cardiovascular y respiratorio para la actividad según la intensidad de los esfuerzos -elevación del ritmo metabólico Preventivas:-Disminuye el riesgo De leciones Psicológicas:-preparación mental Para un ejercicio de mayor intensidad -Aislamiento de los factores Externos a la competecion Tecnico tácticas :-repasar y fijar los esquemas tecnicos-tacticos de desarrollo de la competición