Question

laura patina siempre en el coliseo que fuerza ejerce​

Answer 1

Respuesta:FUERZA RESISTENCIA: Tras realizar un pequeño rodaje de 6-8 minutos a baja intensidad, para preparar a las articulaciones de cara al trabajo sobre el patín, realizaremos entre 3 y 5 series de Fuerza Resistencia, de 2 a 5 minutos con dos posibles metodologías:

-  En pendiente del 2-5%. Aquí se disipa mucha de la fuerza a aplicar, ya que no es posible desarrollar una correcta técnica de empuje sobre el patín. Por contra ganamos en intensidad, ya que la pendiente es siempre mucho más fatigosa para el patinador que cualquier otro tipo de carga aplicada.

Explicación: