Question

Cómo puedo pasar de ser un nadador de patada a un nadador de brazada

Answer 1

Tienes que comenzar a usar los brazos a parte de las piernas

Answer 2

Algunos consejos para ayudarlo a mejorar su técnica de brazada son:

1. Comience con una postura correcta. Al nadar, su cuerpo debe estar en línea recta, con la cabeza y la columna vertebral alineadas. Sus hombros deben estar relajados y sus brazos cerca de los costados. Sus pies deben estar juntos y sus rodillas ligeramente flexionadas.
2. Comience con una brazada suave. Al principio, puede ser tentador impulsarse con fuerza con los brazos, pero esto puede hacer que se canse más rápido. En su lugar, comience con una brazada más suave y aumente la intensidad a medida que se sienta más cómodo.
3. Coordine sus brazos y piernas. Al nadar, sus brazos y piernas deben estar coordinados. Por ejemplo, cuando levanta un brazo, su pierna opuesta debe estar extendiendo. Esto ayudará a impulsar su cuerpo hacia adelante en lugar de hacia los lados.
4. Mantenga un ritmo constante. Al nadar, trate de mantener un ritmo constante. Esto le ayudará a mantenerse en control y evitar que se canse rápidamente.
5. Respire de manera regular: Puede ser tentador tratar de respirar cada vez que levanta la cabeza para tomar aire, pero esto puede hacer que se canse más rápido. . En su lugar, trate de respirar cada 2-3 brazadas.

Técnica de brazada en natación

Ser un nadador de brazada requiere mucha práctica y coordinación. Al principio, puede ser difícil coordinar los brazos y las piernas, pero con la práctica, puede mejorar, para convertirse en un mejor nadador.

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