Question

porque es importante los ejercicios de elongacion​

Answer 1

La importancia del estiramiento se debe a que representa una medida preventiva que incide no sólo en los músculos, sino también en las articulaciones del cuerpo. De esta manera, la elongación tiene fuerte influencia en el rendimiento deportivo de una persona y puede evitar lesiones.

Answer 2

Respuesta:

!Hola! Es más importante calentar antes de hacer ejercicio. ... El estiramiento es instintivo, lo que significa que su cuerpo ya lo lleva a hacerlo. ... minutos mejorará la movilidad, pero hacerlo 5 días a la semana es aún mejor. ...

Explicación:

Espero haberte Ayudado