Para los adultos mayores, el consumo de estos alimentos fortalece la alimentación diaria por sus excelentes propiedades nutritivas
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Respuesta:
Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral.
Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio. Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos. Frijoles, nueces y semillas.
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