Question

¿Cuando me llegue la depresión o estres, cuales ejercicios hago?​

Answer 1

Respuesta:

Hacer al menos 30 minutos de ejercicio por día entre tres y cinco veces por semana puede mejorar de forma considerable los síntomas de depresión o de ansiedad. No obstante, las sesiones más breves de actividad física —entre 10 y 15 minutos cada una— puede marcar la diferencia.