Question

cuales son las 4 comidas con buenos nutriantes para reforzar las defensas de nuestro cuerpo​

Answer 1

Aquí hay algunas bro:

Legumbres. Son necesarias por su alto contenido de proteína, carbohidratos, minerales, fibra y vitaminas. ...

Tubérculos.

Hortalizas de hojas verdes.

Verduras.

Vegetales.

Frutas.

Cereales.

Leches.

Carnes.

Si te ha sido útil mi respuesta, sería genial que la pusieras como la mejor respuesta y le dieras gracias. Es un placer ayudarte!!!!!

Answer 2

Respuesta: el ajo , las almendras , los arándanos, aves de corral , boniatos, brócoli,  champiñones , chocolate negro , cítricos , crustáceos , cúrcuma ,

espinacas , germen de trigo ,etc...

Explicación: se que puse de mas  pero es por si al caso espero te ayude