por fa ayuda
explicación de cómo se realizan estos ejercicios:
1. skipping doble
2. Zig zag
3. entro y salgo
4. avioncito
5. diagonales
6. cruzado
7. adelante y atrás
8. bailarina frontal
es para hoy antes de las 2:00
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
El skipping consiste básicamente en elevar las rodillas por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. El braceo juega un papel fundamental en el skipping ya que se coordina paulatinamente con el movimiento de las rodillas.
ZIG-ZAG: El jugador sale en carrera recorriendo la banda y saltando a pies juntos por encima de las vallas (picas). Recibe un pase raso y tocado del jugador situado en el centro tras lo cual realiza una conducción en zig-zag.
AVIONCITO: Coloque las rodillas sobre el suelo y las manos directamente bajo los hombros; extienda la pierna izquierda hacia atrás a la altura de la cadera y la mano derecha hacia delante. Mantenga dos cuentas en esa posición y lleve la pierna hacia el lado izquierdo y la mano hacia el lado derecho, como un avión.